2025年— 2027年是“精神卫生服务年”，提升全民心理健康意识与服务水平成为重中之重。3月12日上午，荆州市第三人民医院心理小组积极响应国家政策，受邀来到荆州市开发区第一小学，开展心理健康宣教活动 ，为精神卫生服务年添砖加瓦。
活动当天，荆州三医心理小组专家、荆州市心理学会护理心理专业委员会副主任委员文芳以“和情绪对话”为主题，开启了一堂别开生面的心理健康课。摒弃传统枯燥的说教，通过“情绪过山车”互动游戏，让同学们沉浸式体验情绪起伏，直观感受内心世界。
随后，文芳用一个小故事巧妙引出情绪ABC理论，讲解事件、想法和情绪间的关联，引导同学们转换思维角度，用积极想法替代消极想法来调节情绪。为让同学们切实掌握情绪调节方法，她详细介绍呼吸放松法、音乐调节法、运动宣泄法等实用技巧，助力同学们在日常生活中有效管理情绪 。课堂上，同学们积极踊跃参与，气氛热烈非凡。
为进一步帮助同学们释放内心压力，心理小组精心准备了“心灵树”，让同学们将烦恼和秘密写在信纸投入树洞，共收到来信181封。后续，心理小组将对信件分类分析并回复，为维护小学高年级学生心理健康助力。
据悉，此次活动，不仅传递了心理健康的重要性，也为同学们带来心灵洗礼。未来，荆州市第三人民医院心理小组将继续响应国家及省市卫健委号召，开展更多心理健康活动，助力实现精神卫生服务年目标，让孩子们自信、阳光地迎接学习与生活的挑战 ，让心理健康的阳光照亮更多角落。
（杨柳 汪娅婷）
